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RUBRIQUE NATUROPATHIE : Recettes II

April 6 2013, 18:00pm

LE CURCUMA

Son pays d'origine l'Inde. Le curcuma est très employé en médecine ayurvédique ( reconnue par l'OMS).

Le curcuma possède un actif , la curcumine ; Il est antioxydant, anti-inflammatoires, antibactérien, antiallergique.

Il soulage :

  • les articulations
  • les troubles de la digestion
  • il prévient le vieillissement des cellules ainsi que les pathologies dégénératives.
  • Dans la prévention du cancer, ses propriétés sont prouvées et des études montrent que « l'ajout » de poivre noir augmente sa biodiponibilité.
  • Facile à utiliser en cuisine, il colore les aliments d'un jaune d'or. Il trouvera donc sa place sur la table à côté du sel et du poivre.
  • Il est indispensable de le protéger de la lumière, car les épices sont sensibles.

USAGE CUTANE

Grâce à ses pouvoirs accélérateurs de mélanogenèse, c'est un ultra bronzant. Il offre également des propriétés réparatrices.

USAGE INTERNE

Contre la toux , voilà un mélange radical : curcuma et miel. Pris à jeûn le matin ( en cure de 3 semaines).

Pour la circulation cérébrale , la mémoire : : curcuma + Poivre noir + huile d'olive.

  • 1 c à c. de curcuma
  • 1 c à c. de poivre noir
  • 2 c à s. d'huile d'olive

Vous mélangez bien , puis vous tartinez sur du pain ou une biscotte. C'est bon et efficace.

LIVRE :

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UNE SOUPE DE FRUITS PEI

RUBRIQUE NATUROPATHIE : Recettes II

Papaye – ananas – mangue

Les propriétés de cette soupe :

  • minceur
  • anti-ballonnement
  • digestion facile

Préparation à boire pour 4 verres

  • 1 ananas
  • 2 papayes
  • 4 oranges
  • 8 feuilles de menthe fraîche
  1. Vous épluchez l'ananas, les papa yes.
  2. Coupez-les en petits morceaux.
  3. Pressez les oranges
  4. Lavez les feuilles de menthe
  5. Vous mixez le tout
  6. Vous ajoutez le jus d'orange

C'est une soupe tropicale pleine de minéraux et de vitamines avec une action dépurative, diurétique et antipasmodique.

Le conseil de Gérard Bonnet naturopathe à l'Ile de La Réunion !

Buvez un jus d'ananas frais le matin pour détoxifier l'organisme le lendemain de fêtes ou d'excès.

LES VERTUS DU VERRE D'EAU CHAUDE

RUBRIQUE NATUROPATHIE : Recettes II

Dès le réveil, buvez un verre d'eau chaude, plus que tiède.

L'idéal est de se recoucher ensuite et de se positionner sur le côté droit, pour que l'eau circule dans le foie

Après le repas, midi et soir, buvez un verre d'eau chaude.

En Chine c'est un acte quotidien! (Je consomme depuis des années un verre d'eau chaude le matin, dans lequel je rajoute du citron et du miel médecine ayurvédique).

L'eau chaude entraine une action réflexe qui détend le Sphincter d'Oddi et lui permet de libérer ses tensions, (état nauséeux) et par voie de conséquence la bile, qui elle permettra de mieux digérer.

LIEN :

Le verre d'eau chaude permet d'accélérer la motricité gastrique . N'oubliez pas que la minceur s'accorde avec une bonne digestion.

A l'eau chaude vous pouvez ajouter des plantes, afin d'en préparer une tisane., vous augmenterez son potentiel thérapeutique, comme par exemple en ajoutant un jus de citron, de la mélisse, etc...

CONSEIL DU NATUROPATHE

Vous buvez un verre d'eau chaude le matin au réveil. Se recoucher 5 minutes sur le côté droit ( pas indispensable).

Buvez un verre d'eau chaude après chaque repas.

Buvez un verre d'eau chaude au coucher.

Buvez un verre d'eau chaude dans la matinée.

Buvez un verre d'eau chaude dans l'après-midi.

Vous serez surpris du résultat ! On dégonfle, le teint devient plus clair et recommencez tous les jours !

ASTUCES

Ayez toujours dans votre réfrigérateur un brumisateur.

Tous les matins au lever, le premier geste de la journée sera de brumiser le visage avec de l'eau glacée pendant deux minutes, ensuite, tapotez votre visage avec le bout des doigts, sans oublier le cou. La micro circulation sera dynamisée !

De même, après avoir passé un sérum ou une crème, vous refaites la même chose.

Vous gardez vos produits de beauté , lotion, crème, sérum toujours au réfrigérateur : la conservation de vos produits sera plus longue et leurs principes actifs n'en seront que prolongés.

N'oubliez pas de bien reboucher les pots hermétiquement !

Après le démaquillage :

Brumisez de l'eau glacée, tapotez , avant la lotion ou la crème de nuit et même après. Vous serez étonnée, car la peau reprend du tonus, se repulpe et se requinque.

Après la brumisation vous pouvez garder le visage mouillé sauf le tour des yeux, qui doit être essuyé avec délicatesse.

UN JOUR PAR SEMAINE IL FAUT FAIRE LA DIETE MAQUILLAGE :

Laissez votre peau se reposer à part plusieurs brumisations dans la journée. Toujours de l'eau bien glacée, cela est important pour le visage. Buvez de l'eau chaude plusieurs verres dans la journée.

UN TRUC :

Vous trouvez que votre tête est sans éclat !

Adoptez la couleur, fushia, framboise, rouge, coquelicot, rose indien, c'est comme le rouge de lèvres : plus ça claque, plus ça rejaillit sur le visage qui semble tout frais.

Si vous avez le teint mat ou des taches de rousseur, les tons corail, orangé marchent bien.

Si vous êtes allergique aux pigments, la chemise blanche est un classique en matière de lumière.

Merci à Gérard Bonnet .

RUBRIQUE NATUROPATHIE : Recettes II

Sources :

  • mes lectures – mes recherches
  • wikipedia.org
  • amazon.fr
  • 7 magazine

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