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VOICI 4 PLANTES POUR GARDER LA FORME !

September 13 2013, 06:20am

Les vacances sont terminées et vous débordez d'énergie, mais voilà la rentrée s'annonce chargée.

Voilà des plantes pour le tonus !

  • RHODIALA :

Elle augmente la résistance au stress, elle améliore l'endurance physique et stimule la vigilance, voilà ses vertus.

Posologie :

1 gélule le matin + 1 gélule le midi, avec un grand verre d'eau et cela pendant 2 à 3 semaines.

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  • RACINES D'ELEUTHEROCOQUE :

C'est un ginseng de Sibérie, c'est une plante « adaptogène » c'est-à-dire, qu'elle aide l'organisme à lutter contre les agressions et notamment le stress. Ce ginseng à d'autres vertus, il permet de lutter contre le surmenage, et redonne de l'énergie.

Posologie :

Vous versez 1 c à c. de fragments dans 250 ml d'eau.

Vous laissez bouillir pendant 4 min, puis vous laissez macérer pendant 10 min.

Vous prenez 3 tasses/jour.

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  • GINSENG - GINSENG BLANC

Sa teneur en ginsénosides en fait un excellent stimulant physique et intellectuel. Privilégiez le ginseng blanc coréen, qui est plus concentré et vérifiez que l'étiquette indique « Panax Ginseng ».

Posologie :

Vous mâchouillez 2 rondelles de racine fraîche par jour (2g), pendant 2 ou 3 semaines.

Je vous avoue qu'il est difficile d'en trouver dans le commerce , alors optez pour des gélules.

Prenez donc 1 gélule matin et soir, en cure de 3 semaines.

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  • GELEE ROYALE :

Les abeilles ouvrières fabriquent ce produit de la ruche, qui renferme des vitamines B, sels minéraux, oligo-éléments, acides gras...

Les vertus de la gelée royale nous permettent d'une part, de nous défendre contre les agressions et, d'autre part de préserver notre énergie vitale .

Posologie :

- EN POT :

Vous posez 1 g sous la langue et vous laissez fondre . Vous prenez un verre de jus de fruits pour adoucir l'amertume, si besoin.

Essayez de vous fournir auprès d'un apiculteur .

- EN GELULES :

Vous prenez 2 gélules matin et soir, avec un grand verre d'eau et cela pendant 1 mois .

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  • EST-IL EFFICACE D'ASSOCIER PLUSIEURS PLANTES ?

Dans une tisane, on infuse en général 3 plantes. Si ces trois plantes ont des actions communes, on obtient un bon cumul des principes actifs de chaque plante.

Le résultat obtenu grâce à plusieurs petites doses est supérieur à celui obtenu grâce à une cuillerée équivalente d'une seule plante.

Pour éviter toute mauvaise association , il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé ;

De la même façon,un complément alimentaire contenant une synergie de plantes gelée royale + acérola+goji pour booster l'immunité, se révèle être parfois plus efficace. Cela dépend également de chaque individu.

VOICI 4 PLANTES POUR GARDER LA FORME !

Sources :

  • mes lecteures – mes recherches
  • M&T :
  • naturamundi.com
  • consoglobe.com
  • herboristerie-grenoble.fr
  • gelee-royale-française.fr
  • ornemis.com
  • herboristerie-larmignat.com
  • ayla7513.free.fr
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