QUES SPORTS CHOISIR POUR AVOIR DES JAMBES DE GAZELLE

August 27 2013, 06:43am

- Pratiquez les sports ci-après 2 à 3 fois par semaine, afin d'obtenir des jambes fuselées.

- Un bonne marche de 30 min à bonne allure améliorera votre circulation veineuse.

- Le vélo musclera cuisses et mollets.

- La natation ou tout autre sport aquatique dans l'eau pour avoir une action drainante.

- La danse, affine les mollets et renforce les chevilles.

- Le trampoline muscle également les jambes.

-Surélevez vos jambes dès que vous le pouvez soit au bureau ou dans votre lit …

- Bannissez les bains très chauds, et essayez de passez vos jambes sous un jet d'eau froide pour une action raffermissante.

- Surtout ne comprimez pas vos jambes dans des pantalons trop serrés.

- Portez des chaussures à petits talons.

- Si elles sont parfaites, vous pouvez vous permettre de porter un short, mais si vous n'osez pas, portez un pantacourt.

- Vous pouvez également combinez mini-jupe et ballerine .Là également si cela vous semble trop court, portez la mini-jupe avec un legging.

- Pour un événement, vous miserez sur des talons hauts qui galberont vos jambes.

Plus vos jambes seront sollicitées, plus elles seront fines et galbées.

1- vitez les activits qui font pitiner ou rester debout trop longtemps. Si votre activit vous contraint limmobilit, quelle soit debout ou assise,

Sources :

personnel chez Coach Sportif Réunion

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