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/image%2F0207528%2F20171222%2Fob_9e0ed1_etiquette-presentation.jpg "ATELIER BRODERIE")
/image%2F0207528%2F20171221%2Fob_14845d_photo-p.jpg "ARTISANAT SUR L'ÎLE DE WALLIS")
/image%2F0207528%2F20171220%2Fob_9db476_btes.jpg "ATELIER DE NOEL 2017")
/image%2F0207528%2F20171215%2Fob_557352_sapin.jpg "VINGT DEUXIEME ATELIER DE NOËL 2017")
/image%2F0207528%2F20171214%2Fob_f54007_groupe-baguette-etoile.jpg "VINGT ET UNIEME ATELIER DE NOËL 2017")
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LA SOPHRO-RANDO
Marcher en se ressourçant .
Le principe :
Durant votre promenade, vous apprenez à gérer le souffle ?
Pendant les arrêts, vous exécutez des exercices de respiration, de relaxation .
Être à l'écoute de ce qui vous entoure, mettre en éveil vos cinq sens.
Grâce à la respiration, vous vous régénérez, sans vous essouffler et en vous concentrant sur votre corps, vous prenez conscience de vos ressources .
Vous êtes en harmonie avec la nature.
UN LIEN :
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UNE VIDEO :
Avec Marie Le Ray sophrologue
Sources :
- mes recherches
- youtube
- sophorando.com
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