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RUBRIQUE DE NATUROPATHIE VII
Voici que l'on nous propose 13 petits trucs infaillibles :
- Pour soigner sa vessie :
Pour vous messieurs, l'huile de pépin de courge est à utiliser pour améliorer l'évacuation urinaire.
Une consommation régulière, ou à deux c à s. de pépins de courge, évite aux hommes les risques liées à l'inflammation de la prostate.
- Boire de grands verres d'eau :
Il a été démontré par des chercheurs que boire plus de 5 verres d'eau/jour, fait baisser de 60 % les risques cardiaques.
Ne dit-on pas que l'eau c'est la vie !
- Croquer de l'ail :
Une conclusion des scientifiques chinois viendrait à dire, que la consommation d'ail aiderait à vivre plus longtemps...
L'ail a la capacité de faire baisser la tension artérielle.
Ail ! Ail !
- Le dessert anti-âge :
Prenez deux poignées de fruits rouges
- cassis
- fraises
- cerises
- framboises
arrosez-les de lait fermenté et sucrez avec du miel.
Un dessert riche en flavonoïdes, des substances luttant contre l'oxydation qui vieillit nos cellules.
Que du régal !
- Les feuilles de salades :
Les feuilles contiennent de la lutéine, qui appartient à la famille des caroténoïdes, qui sont de puissants nutriments antioxydants.
La lutéine jouerait un rôle bénéfique pour la santé du cœur et le système immunitaire.
Optez pour le buffet salades !
- Le raisin :
Une consommation quotidienne de raisin réduirait de 46 % les risques de maladies artérielles et abaisserait le taux de cholestérol de 10 %.
Donc, gobez du raisin !
- Le sang :
Tout le monde sait qu'en donnant son sang on peut sauver des vies.
Mais, savez-vous que des saignées régulières améliorent la santé des donneurs qui souffrent d'une surcharge de fer !
Sauvons des vies tout en améliorant notre santé !
- Se faire piquer :
L'acupuncture lâche des endorphines qui aident le cœur à se relaxer et qui luttent contre le stress !
A votre bon cœur !
- Les graines de citrouilles :
Une poignée de ces graines contient plus du tiers de la prise quotidienne recommandée en magnésium.
D'après des études, les carences en magnésium seraient justement responsables de nombreuses crises cardiaques.
1 poignée = 2 c à s.
Mâchons des graines de citrouilles !
- Le lavage des mains :
Pour une hygiène manuelle irréprochable, il faut au minimum 6 passages sous le robinet par jour.
Et oui ! Cela permet de contracter 25 % de rhumes en moins et près de 50 % de gastro-entérites en moins comparées aux personnes qui ne se lavent les mains que 2 fois par jour !
Attention il faut de l'eau et du savon !
- Le bambou :
Cette graminée contient des doses de silice, un minéral essentiel pour la construction générale de nos cellules et qui est très rare dans la nature.
La consommation régulière de silice permet de fixer le calcium sur les os, et donc d'éviter l'ostéoporose.
Ne craignez pas le bambou !
- Croquez une pomme :
Ceux qui mangent régulièrement des pommes présentent 20 % de risques en moins de développer une maladie cardiaque que ceux qui n'en mangent pas .
Les pépins sont bons, ils sont riches en pectine, une substance gélifiante qui enrobe les graisses et freine leur absorption.
Cédez à la tentation de croquer une pomme !
- Les bananes :
Savez-vous que manger une banane par jour procure les 400 mg de potassium qui permettent de réduire de près de 40 % les risques d'attaque cardiaque et les crampes.
Craquez pour une banane par jour !
sources :
- mes lectures
- 7 Magazine - Merci à Gérard Bonnet Naturopathe
- ayla7513.free.fr
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