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RUBRIQUE NATUROPATHIE SOS PEAU
Voici les conseils de Gérard Bonnet naturopathe à l'Île de la Réunion .
Au programme :
- lotion au concombre
- la laitue pour l'acné
- la soupe de légumes verts
LA LOTION DE CONCOMBRE
Cette lotion offre de l'éclat de la douceur et c'est un antirides.
Le concombre est reconnu depuis longtemps pour ses propriétés bénéfiques sur la peau.
Recette bouillie au concombre :
- Vous plongez le concombre en morceaux dans 50 cl d'eau et vous faites bouillir quelques minutes.
- Vous laissez refroidir.
- Vous filtrez et vous versez ce liquide dans une bouteille en verre.
- Vous appliquez chaque matin cette lotion sur la peau afin de conserver douceur et éclat.
- Cette préparation se conserve 10 jours au réfrigérateur.
- Elle est excellente pour les paupières gonflées et les poches sous les yeux, pour cela , vous appliquez des compresses pendant 15 min.
- Il est important de se servir d'une lotion toujours fraîche, donc gardez-la dans votre réfrigérateur.
Le miracle de laitue pour l'acné :
- Vous faites bouillir une laitue dans un litre d'eau, il faut que cette dernière soit recouverte.
- Vous mettez ce liquide dans une bouteille en verre .
- Vous laissez macérer trois jours, puis vous passez la solution, sur votre visage. Elle assèchera les boutons.
- Si vous êtes énervée, buvez ce liquide, cela vous calmera.
- Il est à noter, que vous pouvez manger cette salade avec de l'huile d'olive, de la vinaigrette ou un filet de cidre et vous pouvez y ajouter d'autres condiments .
- Si nécessaire, vous ajoutez deux gélules de bardane par jour en complément.
Soupe de légumes verts :
Une soupe riche en fer et en vitamines pour éliminer les toxines et contrer la rétention d'eau.
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients :
- 1 poignée de mâche
- 1 poignée d'haricots verts
- 1 fond d'artichaut frais ou surgelé
- 2 tranches de cerfeuil
- 1 tranche de persil
- Vous faites cuire tous ces ingrédients pendant 20 min à feu doux .
- Vous mixez les légumes avec 50 cl du jus de cuisson.
C'est prêt !
Son conseil :
Boire le reste du bouillon assaisonné avec des herbes et du piment de Cayenne le reste de la journée entre les repas pour détoxifier l'organisme.
Sources :
- mes lectures
- 7 magazine
- Merci à Gérard Bonnet
- ayla7513.free.fr
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