CONNAISSEZ-VOUS LA NEUROBIC ?

February 22 2013, 05:56am

C'est la gym et la remise en forme du cerveau, l'aérobic des neurones .

Cette pratique peut vous aider à optimiser votre mental.

En effet des études scientifiques montrent que plus nous sommes répétitifs dans nos habitudes, dans nos gestes, plus nos connexions diminuent, alors, nos oublis sont plus fréquents, notre création est en baisse, et notre mental diminue.

Alors que faire ?

Pratiquez des exercices cérébraux !

Ce programme de gymnastique du cerveau a été mis au point par un professeur de neurobiologie spécialisé dans le développement cérébral.

Dans son livre, 83 activités faciles sont décrites afin de booster vos neurones .

LE LIVRE :

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QUELQUES CONSEILS POUR STIMULER VOTRE CERVEAU :

Essayez de nouvelles activités qui demandent réflexion et mémoire :
Apprenez une langue étrangère
Apprenez une nouvelle discipline sportive ...
Changez vos habitudes ( trajet – déplacer les objets)
Fermez les yeux et servez-vous du toucher pour réaliser vos tâches quotidiennes, cela demande beaucoup de concentration.

Utilisez votre deuxième main pour réaliser :
le brossage des dents
le boutonnage de vos vêtements
Écrivez avec la main gauche
Idem pour la souris de votre ordinateur.
Prêtez attention aux sons, aux odeurs …

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En conclusion :

Stimulez votre matière grise, innovez au quotidien, entraînez votre concentration, et vous obtiendrez de nouvelles connexions cérébrales et, votre cerveau sera en pleine forme .

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Sources :
mes lectures
mes recherches
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