LE KRILL

August 14 2013, 06:55am

C'est mot qui désigne un groupe de zooplanctons, composé de plusieurs espèces de petits crustacés marins.

Le krill existe depuis 36 à 60 millions d'années.

Il sert de nourriture à de multiples espèces d'animaux.

Le krill entier est la source de substances de grande valeur pour la santé.

En norvégien, KRILL veut dire « nourriture baleine ».

Cette petite crevette au corps translucide et aux organes luminescents se trouve dans les eaux froides de l'Antartique.

En Asie et en Russie, le krill est consommé séché depuis longtemps.

Au Japon, on l'appelle okiami. Les Japonais s'en servent comme ingrédients dans :

- les soupes

- les salades de fruits de mer et certaines entrées.

L'HUILE DE KRILL EN GELULES

Soulage :

- les symptômes du syndrome prémenstruel, les douleurs menstruelles

- réduit les taux de triglycerides et de cholestérol

- soulage les symptômes de l'arthrite.

En effet, sa haute teneur en oméga 3 permet de réduite l'inflammation et d'améliorer la mobilité articulaire.

DES LIENS EN COMPLEMENT POUR LE KRILL

Krill (huile)

L' huile de krill constitue une source d'acide eicosapentanoïque ( AEP) et d'acide docosahexanoïque ( ADH), deux substances qui font partie de la famille des acides gras oméga-3. Pour en savoir ...

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=krill_huile_ps

Qu'est-ce que le krill?

Le krill est un zooplancton situé à la base de la chaîne alimentaire marine. Il constitue une ressource primaire de substances de grande valeur pour la santé. Il contient la plus grande variét...

http://www.krilex.com/a-propos/quest-ce-le-krill/

Je rappelle l'importance des OMEGA 3 , qui sont les alliés de notre santé.

- Ils sont bons pour le cœur, pour le cerveau et pour notre équilibre émotionnels, ils préservent notre capital santé.

- Les oméga 3 font partie de la famille des acides gras essentiels, ils sont indispensable à notre organisme, et comme notre corps ne peut les fabriquer , il faut les trouver dans notre alimentation .

- Ils préviennent la formation de caillots sanguin , régulent l'hypertention artérielle ; et modèrent l'inflammation...

- Ils sont des protecteurs contre les maladies cardiovasculaires ; ils entrent dans la constitution de nos cellules et favorisent l'équilibre du système nerveux. Donc des protecteurs merveilleux pour la santé.

On les trouve :

- dans les poissons gras

- dans les huiles de maquereau, sardine, saumon, hareng...

- dans les huiles végétales , colza, soja, lin, noix …

LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

- Si votre alimentation est équilibrée c'est-à- dire, que vous faites vos trois repas par semaine avec 100 g environ de poisson gras ; vous n'en avez pas besoin.

- Notre consommation d'aliments riches en oméga 3 est souvent insuffisante, alors un apport complémentaire, à raison d'une cure d'un mois à trois mois, peut être intéressant.

- Demandez conseil à votre médecin.

- Si vous suivez un régime , il faut savoir que tous les lipides ne se valent pas ; les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés mais, pour perdre du poids, évitez surtout les acides gras saturés comme le beurre, la charcuterie,la crème fraîche, le saindoux , les pâtisseries.

- Les oméga 6 :

Le ratio oméga6/oméga3 doit-être inférieur à cinq, or nous consommons en moyenne quinze fois plus d'oméga 6 que d'oméga 3.

LES RECHERCHES

- Des chercheurs de l'Inserm et d l'Inra, qui se sont associés à des scientifiques espagnols ont fait suivre à des souris un régime pauvre en oméga 3.

Ils ont relevé un dysfonctionnement des neurones impliqués dans le contrôle des émotions et des comportements dépressifs.

- Une autre étude française a montré qu'un régime riche en oméga 3 augmente, sur le long terme, la production des neurotransmetteurs de l'énergie et de la bonne humeur dans le cerveau, en particulier la dopamine.

Vous voulez avoir un bon moral et une bonne santé privilégiez les oméga 3 !